當心!3個症狀,預示肝火過旺,1茶1粥助降火!

Annie     2017-05-20     79     檢舉

當心!3個症狀,預示肝火過旺,1茶1粥助降火!

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最近這天氣,熱得養生君開始吹風扇,這炎炎夏日的到來,真心天熱心煩躁,情緒起伏大,暴脾氣分分鐘被啟動,這其實是夏季「肝火旺」反映在情緒上的表現。

夏天熱氣耗傷能量、津液,濕熱困脾,不思飲食,容易疲乏,易導致肝火上升,出現口苦、口臭、嘴破、頭痛、頭暈、眼乾、長痘、口舌生瘡、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等都是肝火過旺的症狀表現。

那麼夏季肝火過旺如何調理?2個中醫秘方,助你降心火、清肝火、穩定情緒。

菊槐茶

材料:菊花、槐花、綠茶各3克。

做法:將三物放入瓷杯中,以沸水沖泡,密蓋浸泡5分鐘即可,代茶頻飲。

功效:有平肝祛風,清火降壓,明目的作用。適用於肝火亢盛之高血壓引起的頭痛、頭脹、眩暈、眼目紅赤,視物模糊等,這是一杯最適合用用電腦的上班族「下火」的茶~

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桑椹粥

材料:桑椹30克(鮮桑椹60克),糯米60克,冰糖適量。

做法:將桑椹洗乾淨,與糯米同煮,待煮熟後加入冰糖。

功效:該粥可以滋補肝陰、養血明目,適合於肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、鬚髮早白等症。

夏季養生,不但要注重身體調養,還要「身心雙修」,當身體不好易影響情緒,心理一急躁,身體就慢慢衰弱。大家要保持良好心態,培養好的生活習慣,再輔以作息、飲食加以調整,清涼一夏不是問題~

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三清茶

材料:菊花,金銀花,薄荷各3克

做法:直接沖泡飲用。

功效:清熱降火,平肝明目

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