羅漢果別傻傻的泡水喝了,這三種吃法減肥消脂更有效

CHEWLEEWEE     2017-07-05     26225     檢舉
羅漢果別傻傻的泡水喝了,這三種吃法減肥消脂更有效

羅漢果又稱拉漢果、假苦瓜,是廣西名貴特產。每100克羅漢果鮮果中含維生素C 340毫克,與獼猴桃、沙棘果不相上下,它還含有豐富的糖甙,具有降血糖作用,可治療糖尿病和肥胖症。小編為大家分享三種羅漢果的減肥吃法一起來了解一下吧。

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羅漢果減肥原理

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以果入藥,味甘、性涼,清熱潤肺,滑腸通便。可用於肺火燥咳,咽痛失音,腸燥便秘等引起的肥胖等症。羅漢果一般熬水煎服,其呈淡茶水色,略甜;做外用可取其濃縮液,用於洗浴以消除脂肪,治療粉刺,或者凈化血液中的過氧化脂質,加強皮膚新陳代謝等。

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蜂蜜果糖飲

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材料:羅漢果250克、蜂蜜1小匙。 做法:將羅漢果壓碎,加4大碗水(兩天的量),放入鍋內煎煮40分鐘,去掉羅漢果渣,倒入保溫瓶內保存即可。 用法:每次倒1杯,加入適當蜂蜜即可飲用。早晚各1次。 功效:羅漢果和蜂蜜均有減肥作用,兩者搭配在一起,針對下半身肥胖,效果更加顯著。 小提示:如果你熬這個減肥茶不方便,每次可多熬些,用保溫瓶保存,帶到辦公室或學校。另外,喝的時候蜂蜜不能用白砂糖代替。

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羅漢果降脂茶

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材料:月見草5克,絞股籃5克,羅漢果20克,玫瑰花20克。 做法:把以上材料放入鍋中,倒入開水用微火熬上20分鐘。 用法:這道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯再去洗澡相當不錯! 功效:健脾益氣,降脂,可明顯降血脂及降低血液粘稠度等功效,長期飲用減肥效果顯著。 小提示:羅漢果降脂茶,雖然是甜品飲料,但是它的熱量接近為零,減肥的人們可以放心飲用。

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羅漢果糙米粥

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材料:羅漢果2個,糙米150克,鹽1小匙。 做法:在鍋中倒入水,水開時,加入洗凈的米和羅漢果,以小火煮至成粥。 用法:此粥早飯和晚飯時可適量食用。 功效:將羅漢果與糙米一起煮粥,健康又營養,而且減肥效果更佳。 小提示:喝粥減肥也是時下最流行的減肥方法,羅漢果味道甘甜,適合喜歡吃甜品的瘦身女生,不妨試試吧!