濕氣頭號剋星,每天喝水泡一點,濕毒不見了,肚子也平了

CHEWLEEWEE     2017-07-05     5037     檢舉
濕氣頭號剋星,每天喝水泡一點,濕毒不見了,肚子也平了

濕氣頭號剋星,每天喝水泡一點,濕毒不見了,肚子也平了

三伏天高溫多雨,人體容易出現沉悶、沒有食慾、精神不佳等症狀,這都是濕氣重的表現。許多人祛濕都會選擇去拔罐,桑拿,這種方法雖然有效,但是是以消耗身體機能為代價,而且拔罐會讓身體很難看,一旦後續沒有處理好甚至還會加重濕氣。養生講究溫和調理,每天喝水泡一點就能養生,何樂而不為呢?

濕氣頭號剋星,每天喝水泡一點,濕毒不見了,肚子也平了

給大家說明一下濕氣重的症狀,這樣先判斷自己是否濕氣重,再著手祛濕:

1、臉上愛長痘,愛出油2、舌苔白膩,舌體胖大有齒痕3、小肚子腫大,肥肉鬆弛4、食欲不振,吃東西沒胃口5、大便不成形,不易衝掉6、感覺渾身沉重,疲勞不想動

冬瓜荷葉

冬瓜不僅清熱化痰、利尿消腫,還可以減肥,特別是身體肥胖者,常喝點冬瓜荷葉茶,可以使人體瘦輕健。冬瓜皮具有利水作用,將冬瓜皮熬水喝,有助於消除水腫,還能防止皮膚色素沉著,美容養顏。

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紅棗

紅棗含有比較豐富的營養成分,如果經常使用紅棗的話能夠增強我們的免疫力和抵抗力。俗話說:「一日三顆棗,青春不顯老」。紅棗裡邊含有豐富的維生素,能有效的為女性補血養顏,把身體的毒素排出來,有傑出的美容效果。紅棗長年吃對女性養顏祛斑有著更好的效果。

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生薑

生薑甘辛而溫,具有散寒發汗、溫胃止吐、殺菌鎮痛、抗炎之功效,還能舒張毛細血管,增強血液循環,興奮腸胃,幫助消化。鮮薑可用於「風寒邪熱、傷寒頭痛、鼻塞、咳逆止氣、止嘔、祛痰下氣」。

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蒲公英

臉上愛長痘、出油,大部分是體內濕熱重導致的,蒲公英可清熱解毒、利尿散結,而用其來祛濕是最為適宜的,可瀉火除濕,可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃、口臭等問題,對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。

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薏米

薏米,又叫薏苡仁。《本草綱目》記載:「薏米能健脾益胃,補肺清熱,去風滲濕。」薏米微寒,泡水喝之前需要炒一下去除寒性。

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薏米也是有大小不一的,中醫研究表明,薏米的顆粒越小藥用價值就越高。如果不了解的話,可以做下比較,市麵上薏米多為雲南的曲靖薏米,貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米,其中就以金沙薏米顆粒最小。是仙遊縣著名的土特產,已有上千年歷史。除了泡水喝,薏米配合健脾食材煮粥喝對祛濕更能起到事半功倍的效果。

薏米紅豆粥

濕氣頭號剋星,每天喝水泡一點,濕毒不見了,肚子也平了

材料:薏米100克、紅豆50克、芡實10克、枸杞5克

做法:

1、薏米、紅豆去雜質洗凈泡發兩小時

2、將薏米、紅豆加入適量的水大火煮至沸騰,再加入芡實、枸杞小火煮30分鐘

薏米山藥百合粥

材料:薏米30克、百合25克、糯米70克、紅棗9個。

做法:

1、先把山藥洗凈。削去外皮。薏米洗凈,用水浸泡30分鐘

2、把薏米、糯米、紅棗洗凈,放入鍋中,按下煮粥鍵。

提問:

你身上有濕氣的症狀嗎?

你喜歡用泡水喝來祛濕嗎?