早上吃它,讓你越吃越瘦,越吃越健康!

Lion_Li     2017-10-14     2     檢舉

早上吃它,讓你越吃越瘦,越吃越健康!

配方來了

半杯燕麥

半杯水

半杯牛奶

1小香蕉

1湯匙紅糖

半茶匙香草

小半杯新鮮藍莓

1湯匙切碎的核桃

做起來咯 1 首先,在鍋中加入半杯燕麥。

2 加入半杯水,以及半杯牛奶。

3 將香蕉切成薄片,一部分加入鍋中,然後用溫火煮,煮至燕麥開始冒泡,攪拌。

4 直至燕麥煮熟,倒入奶油,約3分鐘。從火上移開鍋,然後拌入紅糖和香草。

5 將燕麥倒入碗中,然後頂部撒上剩下的一部分香蕉片,以及新鮮藍莓和碎核桃肉即可。

是不是很簡單?這樣簡單又美味又健康

又能保持身材的早餐,還不快速速學起來!?