「濕氣」入侵,肥胖、關節痛都來了!4款「祛濕茶」這樣喝,根絕濕氣纏身

CHEWLEEWEE     2017-12-07     243     檢舉

「濕氣」入侵,肥胖、關節痛都來了!4款「祛濕茶」這樣喝,根絕濕氣纏身

夏季不但炎熱,也是濕氣最容易入侵體內的時候。一旦濕氣積聚在身體當中無法排出,就會對健康造成重大危害,因此在夏季養生中,「袪濕」可說是最為重要的一環。

那麼,如何才能徹底排出體內濕氣呢?根據微信《脈脈養生》的報導,在這裡向各位朋友推薦四款祛濕養生茶,在家不妨常喝。

1.陳皮茯苓茶

材料:陳皮2克、茯苓5克

洗淨陳皮、茯苓,再放入保溫杯中,加入熱水,浸泡5分鐘後即可飲用。

【功效】健脾利濕、祛脂減肥、燥濕化痰

2.枸杞薏仁茶

材料:枸杞一把、薏仁300克、紅棗2~3顆、冰糖適量

薏仁以清水洗淨、去除雜質,陰乾後放入平底鍋內(不放油),以小火翻炒薏仁,直到炒出香味即可。

紅棗剝開,和枸杞子、冰糖一起放入茶壺中,再加入薏仁,注入熱水浸泡5-~10分鐘即可飲用。

【功效】養肝明目、清熱排膿、利水、消腫、健脾胃

3.辛涼飲

材料:薏仁30克;藿香、佩蘭、白荳蔻仁各三克

先以熱水熬煮薏仁半小時,再用煮好的薏仁水來沖泡另外三種材料即可。

【功效】補益脾胃、運化水濕

4.二花蜜茶

材料:木棉花10克、槐花10克、蜂蜜適量

將木棉花、槐花放入鍋內,加入800毫升的水,先以大火煮至沸騰,再轉小火熬煮15分鐘,最後過濾殘渣,加入蜂蜜調味即可。

【功效】清熱祛濕、涼血止痢