美容養顏,多吃紅棗

TEY_PECK_HA     2016-12-03     檢舉

美容養顏,多吃紅棗

甜味的食物入脾,能補益脾氣。大棗性味甘平,可以補中益氣、養血生津,最宜常吃。不過,棗的吃法不一樣,功效也不一樣,下面就給大家推薦8種讓紅棗功效翻倍的吃法。

1紅棗泡茶,補氣護嗓

紅棗加桂圓煲紅糖水,到棗和桂圓綿軟的時候打只雞蛋;繼續用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效,煮出的雞蛋很滋補。

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紅棗熬粥,安神助眠

選紅棗10顆,黑木耳15克,冰糖適量。紅棗要用清水泡約2小時,黑木耳用清水泡發就可以。將它們放入碗內,加清水、冰糖,上籠蒸約1小時即成,非常美味。

7紅棗泡生薑,養胃安神

紅棗生薑茶,養胃效果不錯。將甘草、丁香、沉香搗成粉末後加點鹽,每次15~25克和紅棗、生薑一起煎服或泡水代茶飲,每日數次。就有養血、健胃、安神的功效。