37款鮮榨果汁配方大公開

157656585     2016-12-10     28     檢舉

簡介

果汁蔬菜汁是我們春夏必不可少的飲品,你是否擔心外面買的不純正不幹凈呢?下面就給親們分享37款鮮榨果汁配方大公開,營養可口無任何添加劑,春夏季必備!親們快點學起來吧!

原料

水果, 蔬菜

步驟

1蘆筍果菜汁

材料:蘆筍80g、荷蘭芹80g、蘋果1個、檸檬半個 做法:

(1)蘆筍與荷蘭芹洗凈切小段,加入少許冷開水放入果汁機打汁。

(2)蘋果,檸檬去皮切小塊,放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效:這種飲料富含豐富維他命B1與B2,能強化心臟功能。

2綜合健康果菜汁

材料:蘋果1個、青椒80g、苦瓜110g、荷蘭芹120g、大黃瓜150g

做法:

(1)將青椒,苦瓜,荷蘭芹洗凈切小塊,加些冷開水一起放入果汁機打汁。

(2)蘋果,大黃瓜洗凈去皮,切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

Sponsored Links

功效:可增強抵抗力,降血壓,整腸及減肥,美容養顏等功效。

3柳橙牛乳汁

材料:柳橙1/2個、牛乳140cc、綠豌豆60~70g、蜂蜜適量

做法:柳橙切小塊與牛乳,綠豌豆,蜂蜜一起打汁即可。

功效:此果汁含豐富的維生素與鈣質,是運動後的好飲料。

4西瓜汁

材料:西瓜200g、檸檬1/2個、蜂蜜適量、冰塊適量

做法:西瓜切皮去籽後切成小塊,檸檬去皮也切成小塊與蜂蜜和冰塊一起打成西瓜汁。

功效:有沙除浮腫,利尿等作用。也是炎夏消暑的好飲料。

Sponsored Links

5奇異果汁(奇異果即彌猴桃)

材料:奇異果2個、牛奶200cc、蜂蜜適量、冰塊適量

做法:奇異果削皮切小塊,與牛奶,蜂蜜及冰塊一起打汁即可。

功效:奇異果含高量的維生素C,能消除疲勞,有益於食欲不振,高血壓病患。

6哈蜜瓜毛豆汁

材料:毛豆(煮熟後去殼)50g、哈蜜瓜200g、檸檬1/2個、蜂蜜適量、冰塊適量

做法:哈蜜瓜,檸檬切皮去籽後切成小塊,與其他材料一起放入果汁機打汁即可。

功效:此果汁含有維生素C,是營養非常豐富的果汁

Sponsored Links

7馬鈴薯蘋果汁

材料:馬鈴薯(土豆)2個、蘋果1個、蜂蜜適量

做法:馬鈴薯和蘋果洗凈去皮切小塊,加些冷開水與蜂蜜放入果汁機打汁即可。

功效:預防高血壓,中風,動脈硬化,紓解精神壓力。

8奇異果水梨汁

材料:奇異果(彌猴桃)2個、水梨1個、檸檬1/4個、冰塊適量

做法:奇異果去皮切小塊,梨子去皮及果核切小塊,連同檸檬汁與冰塊榨汁即可。

功效:含豐富維生素C,有養顏,美容及利尿等作用。

9蘋果芥菜汁

Sponsored Links

材料:蘋果1個、檸檬1個、芹菜60g、芥藍菜80g、蜂蜜與冰塊適量

做法:

(1)青菜類洗凈切小段,加少許冷開水放入果汁機中打汁

(2)蘋果去皮去核切小塊,連同冰塊與檸檬汁放入如上的菜汁中一起打成果汁,最後加蜂蜜適量。

功效:預防高血壓,感冒,增強抵抗力,促進血液循環。

10蕃茄小黃瓜汁

材料:蕃茄1個、小黃瓜3條、蜂蜜適量

做法:

(1)小黃瓜洗凈切小塊,加入少許冷開水,放入果汁機打汁。

Sponsored Links

(2)蕃茄洗凈切成小塊與蜂蜜放入如上的黃瓜汁一起打成果汁。

功效:含維生素A,B1,B2及維生素C,對身體虛腫有利尿作用,能凈血,調節身體機能,是夏天美容保健聖品。

11蘋果青江菜汁(青江菜即為普通白菜)

材料:蘋果1個、青江菜150g、檸檬1/4個、蜂蜜適量

做法:

(1)青江菜洗凈切小塊,加少許冷開水放入果汁機打汁。

(2)蘋果削皮切成小塊,檸檬去皮切成小塊,全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。

功效:青江菜含有豐富的維他命C及鈣質和紅蘿蔔素。對高血壓,動脈硬化及便秘均有預防的效果。

Sponsored Links

12奇異果高麗菜汁(奇異果即彌猴桃;高麗菜即包心菜)

材料:奇異果1個、高麗菜200g、檸檬1/6個、冰塊適量、蜂蜜適量

做法:

(1)高麗菜葉分別洗凈切小塊,加入少許冷開水放入果汁機打汁。

(2)奇異果去皮切成小塊,檸檬去皮切成小塊。連同蜂蜜及冰塊放入如上的菜汁中打成果汁。

功效:可促進腸胃蠕動,幫助消化。高血壓,皮膚粗糙及糖尿病者適用。

13蘋果荷蘭芹汁

材料:蘋果1個、荷蘭芹120g、油菜(即小芥菜)100g、柑橘(橙子)1/2個

做法:

(1)油菜洗凈切小塊,荷蘭芹洗凈切小段,加少許冷開水放入果汁機打汁。

(2)蘋果削皮切成小塊,柑橘去皮切成小塊,全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效:此果汁含豐富維生素C,胡蘿蔔素及鈣質,可增強抵抗力,預防感冒,適合糖尿病及高血壓患者。

14紅蘿蔔蘋果汁

材料:紅蘿蔔1條、蘋果1個、檸檬1/4個、冰塊適量

做法:

(1)紅蘿蔔削皮洗凈切小塊,加適量冷開水放入果汁機中打汁,

(2)蘋果削皮切成小塊,檸檬去皮切成小塊,全部材料放入如上果汁中一起打汁。

功效:此果菜汁可增強抵抗力,消除疲勞。是對高血壓及肝病患者有益的飲料。

15鳳梨高麗菜汁(鳳梨即菠蘿,高麗菜即包心菜)

材料:鳳梨200g、高麗菜150g、檸檬1/6個、冰塊適量、蜂蜜適量

做法:

(1)高麗菜葉洗凈切小塊,加入少許冷開水放入果汁機打汁

(2)鳳梨削皮切成小塊,連同檸檬汁,冰塊放入如上的菜汁中打成果汁。

功效:鳳梨含有大量纖維可幫助消化,預防便秘。胃潰瘍及皮膚粗糙者適用。

16蘋果白蘿蔔汁

材料:蘋果1個、白蘿蔔50g、高麗菜葉80g、蘆薈20g、檸檬1/6個、蜂蜜適量

做法:

(1)高麗菜葉,蘆薈洗凈切成小塊,加入少許冷開水放入果汁機中打汁。

(2)白蘿蔔,蘋果,檸檬均去皮切成小塊,全部放入如上菜汁中一起打成果汁。

功效:對高血壓,消化不良及胃潰瘍有幫助,並有整腸及美容的作用。

17蘋果水芹汁(水芹即日常炒菜用的普通芹菜)

材料:蘋果1/4個、葡萄柚1/4個、水芹120g、生菜葉子100g、蜂蜜適量

做法:

(1)水芹和生菜葉子先洗凈切小塊,加少許冷開水放入果汁機打汁。

(2)葡萄柚剝除內層薄膜切成小塊,蘋果削皮切成小塊,全部放入如上菜汁一起打成果汁。

功效:此果菜汁有清血作用,有益高血壓及心臟者患者飲用。

18哈蜜瓜高麗菜汁

材料:哈蜜瓜1/3個、高麗菜(包心菜)120g、檸檬汁1/6個份、蜂蜜適量、冰塊適量

做法:

(1)包心菜葉分別洗凈切小塊,加少許冷開水放入果汁機中打汁。

(2)哈蜜瓜去皮去籽切小塊,連同檸檬汁,蜂蜜及冰塊一塊放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效:此果汁可預防胃潰瘍,牙齦出血及高血壓,並可以幫助消化。

19青椒蘋果汁

材料:蘋果1個、大青椒1個、蕃茄半個、蜂蜜適量

做法:

(1)青椒洗凈切小塊,加些許冷開水放入果汁機中打汁。

(2)蘋果洗凈去皮,蕃茄洗凈一起切小塊與蜂蜜一起加入如上青椒汁,攪拌打成果汁即可。

功效:預防高血壓,強化心臟功能。

20蕃茄哈蜜瓜汁

材料:水芹(普通芹菜)70g、蕃茄1個、蛋白1個、哈密瓜1/2個、檸檬1/4個

做法:

(1)水芹洗凈切小段,加少許冷開水放入果汁機打汁。

(2)蕃茄,哈蜜瓜削皮切成小塊,檸檬剝除內層薄膜切成小塊,放入如上汁中一起打成汁。

(3)最後將蛋白慢慢倒入打好的果汁中拌勻。

功效:增強體力,消除疲勞。適合運動後飲用。

21蘋果枇杷汁

材料:蘋果1個、枇杷5個、紅蘿蔔1/3條、檸檬汁1/6個份、冰塊適量

做法:

(1)紅蘿蔔去皮洗凈切小塊,加適量冷開水放入果汁機打汁

(2)蘋果削皮切成小塊,枇杷去皮去籽洗凈切塊,連同檸檬汁,冰塊全部放入如上一起打汁。

功效:此果汁紅蘿蔔素,鋅銅含量豐富。是貧血,便秘症狀者最佳果汁。

22芒果汁

材料:芒果1個、檸檬1/2個、蜂蜜適量、冰塊適量

做法:芒果去皮去籽後切成小塊,和檸檬汁,蜂蜜及冰塊一起放入果汁機打汁。

功效:芒果中含有很高的維生素C,可幫助食慾,消除疲勞。

23枇杷汁

材料:枇杷8個、檸檬1/4個、蜂蜜適量、冰塊適量

做法:枇杷剝皮去籽切小塊,與檸檬汁,蜂蜜及冰塊一起放入果汁機打汁。

功效:此果汁有鎮咳去痰及消除腸胃不適的療效。

24香蕉牛奶汁

材料:香蕉1條、檸檬1/4個、牛奶200cc、蜂蜜適量、冰塊適量

做法:香蕉剝皮切小塊,與牛奶,檸檬,蜂蜜及冰塊一起放入果汁機中打汁。

功效:促進食慾,幫助消化。對便秘有很好的療效。

25牛蒡葡萄柚汁

材料:牛蒡150g、葡萄柚1個、檸檬1個、蜂蜜適量、冰塊適量

做法:

(1)牛蒡徹底洗凈後切小段,加少許冷開水放入果汁機中打汁

(2)檸檬去皮切小塊,葡萄柚去皮去籽切小塊,連同冰塊一起放入如上牛蒡汁中打成果汁。

功效:牛蒡含豐富鈣質,對高血壓,便秘,肝病,曬傷,肩膀酸痛,褐斑,雀斑,貧血等有效。

26哈蜜瓜果汁

材料:哈蜜瓜400g、檸檬1/4個、蜂蜜適量、冰塊適量

做法:哈蜜瓜去皮去籽切小塊,檸檬去皮切成小塊,放入果汁機打汁。喜甜味者可加入蜂蜜調味。

功效:哈蜜瓜含豐富維生素C,有美容及利尿作用。

27檸檬柳橙汁

材料:檸檬1個、柳橙1個半、蜂蜜適量、冰塊適量

做法:柳橙和檸檬去皮切成小塊,加入蜂蜜放入果汁機中打成果汁。

功效:可預防高血壓,皮膚粗糙和曬傷過敏。並有利尿作用。

28葡萄柚菠蘿汁

材料:葡萄柚1/2個、菠蘿150g、蜂蜜適量、冰塊適量

做法:菠蘿削皮切成小塊,葡萄柚去皮切成小塊,連同蜂蜜及冰塊放入果汁機中打成果汁。

功效:菠蘿含有促進肉類消化的酵素,可以整腸促進食慾,防止高血壓和皮膚粗糙。

29菠蘿檸檬芹汁

材料:菠蘿200g、檸檬1個、西洋芹100g、冰塊適量、蜂蜜適量

做法:

(1)荷蘭芹洗凈切成小塊,加適量冷開水放入果汁機中打汁

(2)菠蘿,檸檬去皮切成小塊與其他材料放入如上的荷蘭芹汁中一起打汁即可。

功效:高血壓,糖尿病,增強體力,消除疲勞者適用。

30蕃茄紅蘿蔔汁

材料:蕃茄1個、紅蘿蔔1條、檸檬1/2個、蜂蜜適量、冰塊適量

做法:

(1)紅蘿蔔洗凈切小塊,加適量冷開水放入果汁機中打汁

(2)蕃茄,檸檬去皮切成小塊,全部材料放入如上的紅蘿蔔汁中一起打成果汁。

功效:此果汁含豐富維生素。適合高血壓,消化不良,便秘,容易感冒者飲用。

31土豆紅蘿蔔汁

材料:土豆1個、紅蘿蔔1條、蘋果1個、蜂蜜適量

做法:

(1)土豆與紅蘿蔔洗凈去皮切小塊,加少許冷開水,放入果汁機中打汁。

(2)蘋果洗凈去皮切小塊與蜂蜜一起放入如上的菜汁中一起打成汁即可。

功效:含有豐富維生素B1,維生素C,礦物質,蛋白質,可預防高血壓,中風,肝硬化,防止老化,強化體內免疫系統。

32菠蘿檸檬汁

材料:菠蘿350g、檸檬1個、蜂蜜適量、冰塊適量

做法:菠蘿,檸檬洗凈切小塊,與其他材料一起放入果汁機中打汁即可。

功效:能幫助消化,有提神及健胃等功效。

33柳橙紅蘿蔔汁

材料:柳橙2個、蘆筍150g、紅蘿蔔120g、檸檬1/4個、蜂蜜適量

做法:

(1)蘆筍,紅蘿蔔洗凈切小塊,加些冷開水放入果汁機中打汁。

(2)柳橙,檸檬洗凈去皮切小塊與蜂蜜一起放入如上打汁即可。

功效:柳橙含豐富維生素C,維生素P,能增進抵抗力,降低膽固醇。蘆筍能清熱降火。

34葡萄柚菠菜汁

材料:葡萄柚1個、菠菜150g、檸檬1個、蜂蜜適量、冰塊適量

做法:

(1)菠菜洗凈切小段,加少許冷開水放入果汁機中打汁。

(2)葡萄柚去皮去籽切成小塊,檸檬去皮切成小塊。連同蜂蜜冰塊放入菠菜汁中一起打成果汁。

功效:此果汁適用於貧血,高血壓,便秘,皮膚粗糙者飲用。

35紅蘿蔔牛奶汁

材料:紅蘿蔔1條、牛奶150cc、蜂蜜適量

做法:紅蘿蔔削皮洗凈切成小塊放入果汁機,再將牛奶和蜂蜜一起倒入打汁即可。

功效:可預防感冒,肌膚乾裂。對減肥者也有幫助。

36蕃茄檸檬汁

材料:蕃茄2個、檸檬半個、蜂蜜適量

做法:蕃茄,檸檬洗凈切小塊,與蜂蜜一起放入果汁機中打汁即可。

功效:蕃茄含豐富胡蘿蔔素與維生素C,維生素P等,可預防細胞老化。是養顏美容的好飲料。

37蘋果芥菜汁 材料:蘋果1個檸檬1個芹菜60g芥藍菜80g蜂蜜與冰塊適量

作法:

(1)青菜類洗凈切小段,加少許冷開水放入果汁機中打汁

(2)蘋果去皮去核切小塊,連同冰塊與檸檬汁放入如上的菜汁中一起打成果汁,最後加蜂蜜適量。


新聞推薦

鮮榨果汁培訓 這樣喝鮮榨果汁健康又美麗 鮮榨果汁怎麼做 鮮榨果汁怎麼搭配最好喝 榨果汁要加水嗎 鮮榨果汁怎麼做好喝 雞西三健醫院告訴您:「鮮榨果汁」真的是鮮榨?真沒你想的那麼健康! 鮮榨果汁,是鮮榨的嗎? 外面的鮮榨果汁比馬桶圈還髒?看完這三點才敢喝! 3F 土大力| 鮮榨果汁1元換購 清爽雪冰5折暢享 【酷夏飲品】鮮榨果汁值得你去消遣時光! 【酷夏飲品】鮮榨果汁減肥排毒,解暑又燃脂! 吳寶春大師配方大公開:最美味的法棍麵包! 五個壯陽補精子藥酒配方大公開 一個人的火鍋,冒菜的絕密配方大公開 火遍全國的原麥山丘私密配方大公開,你也能學會! 冒菜的絕密配方大公開,僅發一次! 怎麼辨別果汁是不是鮮榨的? 15000都不賣的萬能照燒醬汁配方:燒烤,照燒都離不了它! 網紅明星最愛 6款減肥美顏必備的果蔬汁配方 陝西涼皮的製作技術丨附紅油、味汁配方 教你幾種夏日果蔬汁配方,家裡的孩子肯定喜歡! 100種粵菜醬汁配方,什麼菜式都難不倒了! 日式漢堡排醬汁怎麼做?飯島奈美的日式漢堡排醬汁配方製作方法 大師祕製味汁,醬汁配方:調製出的10道特色菜,個個是熱賣菜品! 大廚分享秘方-黑椒汁配方 護膚密語:16個護膚美白小秘方大公開 老藥師私房養生方大公開 土豆和芝士搭配起來真是好吃到沒誰了!祕方大公開,照著做連西廚都說贊! 大廚祕製醬料超好吃,花錢買不到的祕方大公開! 補精氣神處方大公開 蘋果汁敷臉有什麼好處 蘋果汁可以做面膜嗎 牛油果果汁搭配與功效 牛油果汁有哪些營養 牛油果果汁怎麼做 牛油果果汁可以隔夜喝嗎 喝太多果汁容易腹瀉,孩子每天可以喝多少果汁? 蘋果汁可以加熱喝嗎 喝蘋果汁需要注意什麼 蘋果汁可以加熱喝嗎 蘋果汁怎么喝最好 自製健康無新增的農夫果園蔬果汁(黃色果汁) 果汁不等於水果,給寶寶喝果汁要慎之又慎