老祖宗的智慧!煮飯「加這個」勝過吃仙丹!超多人不知道,實在太可惜了!

maylbb     2016-12-13     769     檢舉

老祖宗的智慧!煮飯「加這個」勝過吃仙丹!超多人不知道,實在太可惜了!

老祖宗的智慧!煮飯「加這個」勝過吃仙丹!超多人不知道,實在太可惜了!

簡介

米飯是人們最常見的主食之一,吃對白米飯,對我們的身體健康有很大好處的。

原料

大米性平、味甘,有補中益氣、健脾養胃、益精強志的作用,還能和五臟、通血脈、聰耳明目。, 大米富含胺基酸和維生素,可以調節新陳代謝並起到鎮靜安神的作用;那麼怎麼巧吃米飯才能勝過吃仙丹呢?

步驟

1煮飯加橄欖油:營養流失少 橄欖油世界公認的純天然保健佳品。只需幾滴橄欖油,就能讓米飯粒粒豐潤飽滿,且有利於糖尿病人控制血糖。

老祖宗的智慧!煮飯「加這個」勝過吃仙丹!超多人不知道,實在太可惜了!

2茶水煮飯:軟化血管 據《本草拾遺》記載,用茶水煮飯「久食令人瘦」。 雲南茶葉之鄉臨滄也流傳著「好吃不過茶煮飯,好玩不過踩花山」的山歌民謠。可見用茶水煮飯歷史悠久 據營養學家研究,用茶水煮飯,有利於軟化血管,降血脂,預防心血管疾病,且茶多酚還能有效抗癌,預防消化道腫瘤。

Sponsored Links

3豆類搭配煮米飯:增強體質 白米飯是細糧,升血糖較快,將大米和粗糧同食,有利於預防肥胖和糖尿病,增加人體胺基酸、蛋白質、維生素等營養的補充。 粗糧可以選擇五穀雜糧,比如高粱、小米、玉米、黑米、薏米、蕎麥、燕麥、黑豆、紅豆等。

老祖宗的智慧!煮飯「加這個」勝過吃仙丹!超多人不知道,實在太可惜了!

4紫菜包飯:提高免疫力 紫菜富含碘、鈣、鐵,能增強記憶力,對貧血,可促進骨骼和牙齒的生長與保健,有效預防因為缺碘而引起的甲狀腺腫大。 紫菜包飯還能促進淋巴細胞的轉化,提高身體的免疫力。

Sponsored Links

6細嚼慢嚥:預防血糖快速上升 米飯慢慢嚼是最好的食用方法了,吃飯吃得太快,餐後血糖就很容易上升,且容易導致肥胖;因此米飯一定要細嚼慢嚥,預防血糖上升。 米飯本身碳水化合物含量比較高,經過精細加工後,營養物質稍顯單一,但合理烹調、科學搭配,吃米飯能營養翻一番呢?


新聞推薦

一輩子不顯老的秘訣,勝過吃仙丹!不想試試嗎? 米飯裡面加點它,勝過吃仙丹!快告訴家裡做飯的人 老祖宗的智慧都在這些漢字里了,真是太有才了 預告 | 超驚艷的魯班塔,有5000多種撘法,真心佩服咱們老祖宗的智慧 預告 | 超驚艷的魯班塔,有5000多種搭法,真心佩服咱們老祖宗的智慧 福利社 | 孩子的玩具不能少了這一套!有5000多種搭法的卡榫玩具,真心佩服咱們老祖宗的智慧 【生活家】老祖宗的智慧:史上最有影響力的10句話,受益匪淺! 真正超越二元對立,未來全世界的供奉的聖經,將是老祖宗的智慧至寶《道德經》! 「吃藥」「打眼」「吃仙丹」古玩圈子裡的暗語 你真的都懂了嗎? 夏至養生怎麼養?老祖宗的生活智慧學起來~ 八字斷姻緣,老祖宗流傳千年的算命之法,實在實用 鵪鶉蛋這樣吃比千年人參還補人,不知道實在太可惜 很多人老吃這種菜,都不知道它是「千金菜」 太可惜了 老祖宗的留下的老方子,以後很難再看到了!一定要收藏好!! 老祖宗的瘋狂發明,現代技術都無法仿製!太牛了! 失傳了2000年的老祖宗的老話,再不收好,就真沒了! 失傳了二千年的老祖宗的老話,再不收好,就真沒了! 四位院士力挺中醫:中醫解決了很多西醫解決不了的問題,不能把老祖宗的東西丟了! 降低膽固醇,蘋果賽仙丹!但吃錯了,等於吃毒藥!值得傳閱~ 兩千年前老祖宗的經典老話,句句在理,至今仍適用! 失傳了二千年的老祖宗的老話,請收好 老祖宗的老話大全,不收藏損失慘重! 失傳了二千年的老祖宗的老話,請收好! 通訊:畫壇「女王」王玉玨:老祖宗的東西不能丟 洛陽版「老炮兒」!這些老祖宗的規矩,你還記得幾個? 枸杞蒸蛋有什麼好處_眼睛無患!此乃老祖宗的不傳之秘! 身邊「非遺」之延津大平調:老祖宗的財富 老祖宗的這些古物,以現代技術都無法仿製 《黃帝內經》聊養肝,來自老祖宗的養肝秘籍! 夏天吃它勝過吃肉,很多人還不知道...... 華為售後實在太差,天貓維權實在太難! 華為榮耀8里不易發現的隱藏功能,如果還不知道?那就太可惜了! 華為手機隱藏的這幾個技巧,如果你不知道的,那太可惜了! 女人不健康的8種暗示,不看太可惜了! 元淳被玷污爆笑花絮,李沁趙麗穎樂開花,實在太萌太可愛啦! 太可惜了,郭艾倫拒絕76人,你真不知道他錯過了什麼!