大馬窮人的『燕窩』!吃3天無便秘,腸道無垃圾,7天少10斤~你還不知道?

sky     2016-12-14     1344     檢舉
大馬窮人的『燕窩』!吃3天無便秘,腸道無垃圾,7天少10斤~你還不知道?

「窮人的燕窩」添2寶,吃3天無便秘,腸道無垃圾,7天少10斤

大馬窮人的『燕窩』!吃3天無便秘,腸道無垃圾,7天少10斤~你還不知道?

導語:每當大家都在津津樂道胖與瘦子的時候,胖子們心中都在吶喊

「你永遠不懂我的傷悲,就如瘦子不懂胖的累(淚)」!每個女人心中都住著一個瘦美人,

所以就算已經是瘦子的了還在拼著命地維持完美的身材,

那些胖子們也是艱辛地瘋狂地動用各種方法來減掉贅肉,只為在有限的生命里看到最美的自己!

減肥方法多種多樣、層次不窮,不過能夠通過美食就可以瘦到自己理想的身材,擱誰都會願意的!

所以,接下來介紹一種養顏瘦身的煲湯,值得一學哦!

大馬窮人的『燕窩』!吃3天無便秘,腸道無垃圾,7天少10斤~你還不知道?

銀耳是窮人的燕窩,是一味滋補良藥,具有補脾開胃、

益氣清腸、養陰清熱、潤燥之功,常食可以是肌膚順滑白嫩,

再加上一些粗糧,煲成的減肥養生湯,可以促進腸道蠕動、加快排毒、

使得腸道無垃圾,三天就可以治好便秘,長期食用,保持體形和體重,鎖住白嫩的肌膚容顏!

大馬窮人的『燕窩』!吃3天無便秘,腸道無垃圾,7天少10斤~你還不知道?

原料:銀耳50g,紫薯300g,南瓜100g

步驟

大馬窮人的『燕窩』!吃3天無便秘,腸道無垃圾,7天少10斤~你還不知道?

1.準備銀耳和蓮子,泡發洗凈撕成小塊

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2.鍋里燒開水下銀耳氽水

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3.氽好的銀耳加蓮子一同入沙鍋加清水,大火燒開小火慢燉

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4.燉銀耳的時候來準備紫薯和南瓜塊

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5.燉好的銀耳加入紫薯、南瓜、湯圓。一塊煮開煲至所有材料熟。