煮綠豆放這兩樣東西,竟然可以清熱解毒,氣血雙補!便宜到笑!

yuxinlim     2016-12-18     789     檢舉

煮綠豆放這兩樣東西,竟然可以清熱解毒,氣血雙補!便宜到笑!

簡介

綠豆花生大米漿~ 夏天到了,綠豆作為經典的清熱消暑食材,又在每家每戶的廚房裡佔據了自己的一席之地。

中醫認為,綠豆性味甘、涼,入心、胃經,能清熱解暑,利尿通淋,解毒消腫。

綠豆本身的澱粉含量就已經足夠了。為了平衡營養,彌補其中脂肪和蛋白質的不足,所以要加花生和大米。

原料

綠豆1/2/杯,花生3/10杯,大米3/10杯,水滿至最低水位線

步驟

1量取材料並洗凈。

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2放入豆漿機研磨杯中,蓋上蓋子,並在水杯中裝水到最低刻度線。

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3這裡選擇了比較濃稠的一檔「果仁露」程序,等待程序結束即可。 不同豆漿機量有所不同,大家可以根據自己家的豆漿機選擇功能。比如有的豆漿機也可以選擇米糊功能,做成米糊。

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4成品。

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小技巧

吃的時候根據自身習慣,加點白糖、冰糖、蜂蜜、桂花糖等等就好。