錯過可惜!冬季4種【健腸胃】好食物!

Aquarius     2016-12-19     38     檢舉

錯過可惜!冬季4種【健腸胃】好食物

錯過可惜!冬季4種【健腸胃】好食物!

初冬伴著大雪如約而至,天氣逐漸寒冷,

正是重滋補之時,但是想補「胃」,得先暖胃丶健胃,

今天小編為大家推薦4種好食物,讓你的胃在冬天還是暖暖的,

記得提醒家人丶朋友,關心他們的健康!

山藥:健脾益胃

山藥可健脾益胃,其中還含有澱粉酶丶

多酚氧化酶丶等營養物質,有利於腸胃消化吸收,

適於慢性胃炎丶腸炎及病後虛弱者。

但山藥有收澀作用,大便乾燥的人不宜多吃。

蓮藕:養胃滋陰

蓮藕是東方蔬菜之王,將蓮藕加工到熟後,

其性會由涼變溫,雖然失去清熱的性能,

卻對脾胃有益,有養胃滋陰丶益血丶止瀉的功效。

特別是將蓮藕與排骨放在一起燉湯,還能補血健脾。

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白蘿蔔:健胃消食

白蘿蔔被譽為小人蔘,具有通氣行氣,

健胃消食的作用。涼拌蘿蔔絲可消食,

白蘿蔔豆腐湯,白蘿蔔燉羊排則能夠健脾暖胃。

一般人都可食用,但胃潰瘍丶先兆流產等患者忌吃。

甘蔗:健脾祛煩

冬季乾燥易上火

甘蔗具有滋陰潤燥丶和胃止嘔的功效,

比較適用於胃酸缺少的消化不良症。

甘蔗汁液豐富,可以粥食入湯。

不過咀嚼還是最好的食用方式。

甘蔗性寒,脾胃虛寒的人和糖尿病人應少吃。

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