羅漢果減肥食譜 照單做7天瘦

Anniechiew     2016-12-19     347     檢舉

羅漢果減肥食譜 照單做7天瘦

羅漢果減肥食譜 照單做7天瘦

簡介

現代醫學研究證明,羅漢果是一種防治高血壓、高血脂、肥胖癥的果品,羅漢果中含有豐富的糖甙,具有降血糖作用,可輔助治療糖尿病和肥胖癥,適合搭配,使肥胖者7天瘦。

原料

羅漢果

步驟

1 《廣西中藥志》:止咳清熱,涼血潤腸。 治咳嗽,血燥胃熱便秘等。 【用法與用量】內服:煎湯,3-5錢。 【選方】治百日咳:羅漢果一個,柿餅五錢。 水煎服。

2 羅漢果減肥治便秘偏方 (1)糖果飲 原料:羅漢果250克,白砂糖適量。 製法:將羅漢果壓碎,加水適量煎煮,共煎3次,每次煎半小時,以小火蒸去水氣使其成粘稠狀,晾涼拌入白砂糖,混勻,曬干,壓碎裝瓶備用。每次取10克左右以開水沖泡飲。

3(2)羅漢果粳米粥 原料:羅漢果250克,粳米50克,精鹽、味素適量。 製法:將羅漢果壓碎,加適量清水煎煮,共煎3次,用紗布濾去渣備用。粳米以水淘洗干凈,入羅漢果湯。汁中煮粥,粥沸時移小火繼續煮,直至米爛,加入精鹽、味素即可食用。

4(3)減肥健身飲料 原料:羅漢果10克、蜂蜜、適量山楂片10克、凈水250克 製法:1. 羅漢果洗凈、壓碎,山楂洗凈,與羅漢果同放鍋中。 2.鍋內加凈水,上火煮熟後,去渣留汁倒入杯中。 3. 將蜂蜜適量放入杯中,攪勻,作飲料飲用。

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5(4)橄欖羅漢果湯 原料:橄欖30克,羅漢果1枚。 製法:將橄欖、羅漢果置於清水內煮沸10-20分鐘,取汁飲用。