3種食材就可以完成的~無糖素食馬卡龍

wuxiuli     2016-12-22     155     檢舉

盡量少食用高糖,高脂肪食物,所以我製作了無糖瑪卡龍。

所用食材

主料:土豆1個、胡蘿蔔1根、豌豆500克

輔料:鹽5克

具體做法

1. 蔬菜去皮

 

 

2. 將土豆、胡蘿蔔切成小塊,煮熟

 

 

3. 如果好去皮的話,先把碗豆皮去掉

 

 

4. 土豆注意要碾壓細膩

 

 

5. 胡蘿蔔有粗纖維,盡量碾壓細緻

 

 

6. 豌豆可以選擇去皮後再碾壓

 

 

7. 土豆泥應像麵糰一樣有粘性

 

 

8. 豌豆製成泥後,量一量水分

 

 

9. 直徑3厘米的瓶子也可以

 

 

 

10. 用其他顏色的泥做餡料

 

 

 

11. 拼在一起