健脾暖胃的甜湯水【穀雨·花·春天】

Anniechiew     2017-01-10     40     檢舉

健脾暖胃的甜湯水【穀雨·花·春天】

健脾暖胃——紅糖茉莉花湯

簡介

桃子紅糖茉莉花甜湯水,是一道清甜美味的健脾暖胃的甜湯。桃是一種營養價值很高的水果,含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分,具有補中益氣、養陰生津、潤腸通便的功效。紅糖雖雜質較多,但營養成分保留較好,含有鐵、鈣、胡蘿蔔素等物質,它釋放能量快,營養吸收利用率高,中醫認為它有補中益氣、健脾暖胃的作用。茉莉花,能清肝明目、生津止渴、祛風解表、降血壓。桃子紅糖茉莉花湯,不僅甜美爽口,更有養陰生津、健脾暖胃的功效。

原料

桃子300克、茉莉花20克、紅糖40克、清水1200克

步驟

1桃子去核切塊備用。

健脾暖胃——紅糖茉莉花湯的做法步驟1

2茉莉花、清水、紅糖,入湯煲煮沸。

健脾暖胃——紅糖茉莉花湯的做法步驟2

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3加入桃子。

4旺火再次煮沸。

5轉文火煲20分鐘即可。


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